Vzhledem k popularitě nejlepších online kasin v České republice https://www.casinopointcz.com/vklad-20-euro/ vždy pracujeme na tom, abychom vám nabídli skvělý výběr pro bezpečné hraní, s řadou her a především se skvělými bonusy.

Resultaten

8 weken
4kg vetverlies
7kg toename in spiermassa
Minder trainingsuren dan voordien
Knie- en schouderklachten voor het starten met de trainingen
Geen knie- of schouderklachten meer sinds dan

wat en voor wie

Wat?

- Fitness trainingen met persoonlijke coaching in functie van uw doel
- Voedingsadvies op maat
- Voeding op maat (Food By Robin D’Hoe), uitsluitend voor leden

Voor wie?

- Alle leeftijden
- Alle niveaus, van de ‘eerste keer in een fitness persoon’ tot professionele topsporters.

Waar kunnen we u mee helpen?

- Verbeteren van algemene fitheid en gezondheid
- Vetmassa verliezen
- Spiermassa opbouwen
- Spierkracht verhogen
- Sportprestaties in elke sport
- Verminderen van pijnklachten
- Mentaal welzijn

Robin D’Hoe Physical Coaching biedt de hoogste kwaliteit van training aan tegen een betaalbare prijs. Persoonlijke training, een-op-een met een coach is meestal erg prijzig. Bij ons combineren we het beste van beide werelden.

“Ons concept: fitness trainingen met coaching in functie van uw doel”

Daarnaast kunnen we u ook helpen bij:

- Verhoging van energieniveau
- Verbeteren van het vermogen om met stress om te gaan
- Verbeteren van de slaapkwaliteit
- Verbeteren van de immuunfunctie
- Versterken van de botten en daarmee het voorkomen van osteoporose
- Verhoging van de stofwisseling (wat betekent dat je meer kunt eten en toch vet verliest)
- Verlaging van de bloeddruk en verlaging van de risico’s op hartziekten
- Bloedsuikerspiegel in evenwicht brengen
- Risico op kanker verlagen
- Verbeteren van de voortplantingsfunctie
- Mentale weerbaarheid opbouwen
- Verminderen en voorkomen van rugpijn
- Concentratie en mentale prestaties (school/werk) verbeteren

Hoe werkt het?

Zo ziet de opstart er uit:

- De eerste afspraak is een vrijblijvend gesprek en een rondleiding in onze fitness. We leren elkaar kennen, bespreken de doelen en bekijken op welke manier we u kunnen helpen.
- Nadien volgt een vrijblijvende testtraining. We geven u graag de kans om zelf te ervaren hoe we werken zodat u beter kan bepalen of dit iets voor u is.
- Dan starten de trainingen. Zodra u als klant geregistreerd bent kan u via onze online agenda uw gewenste trainingsuren boeken.

Zo zien de trainingen er uit:

- Afhankelijk van uw doelstelling en de tijd die u hiervoor heeft kan u 1 à 4 keer per week bij ons trainen. Indien uw doelstelling dit vereist krijgt u oefeningen mee voor thuis. Voor de meeste doelstellingen raden we 2 trainingen per week aan.
- De trainingen bij ons duren 50 minuten.
- De trainingen bestaan hoofzakelijk uit krachtoefeningen, gebaseerd op de meest effectieve trainingsprincipes.
- U ontvangt feedback bij elke oefening. We geloven sterk in het belang van de uitvoeringskwaliteit. Halve uitvoeringskwaliteit geeft ook maar halve resultaten.
- De coaching is steeds individueel gericht. U traint steeds volgens eigen doelstelling en niveau.
- De trainingsschema’s zijn zo opgesteld dat ze elke training voor progressie zorgen.
- Elke 4^e training worden de oefeningen en trainingsparameters (sets, reps, tempo en rust) aangepast.

onze fitness

OVER ONS

robin d'hoe

Functie

Founder & Coach
Opmaak van de trainingsprogramma’s en opvolging van elke klant

Over Robin

Wie zich verdiept in training, voeding of gezondheid botst al snel op verschillende – vaak zelfs controversiële – meningen. Door jarenlang wereldwijd opleidingen bij de meest succesvolle coaches te volgen heeft Robin de mogelijkheid gekregen om te selecteren wat werkt en wat niet. Door zijn educatieve achtergrond kon hij een wetenschappelijke én praktisch bewezen methode aannemen. Geen fancy onbetrouwbare fitness- of voedingstrend, maar een methode die al tientallen jaren keer op keer de beste resultaten heeft bewezen.

Vanwege zijn brede kennis, duidelijke visie en de bereikte resultaten, wordt Robin vaak gevraagd om topsporters te begeleiden. Toch bestaat het grootste deel van zijn cliënteel uit beginnende sporters die op een gezonde manier en met professionele begeleiding willen fitnessen.

Opleidingen

Physical Education & Fitness
YPSI Trainer A Certified Trainer
NASM International Certified Personal Trainer
Movement Analysis & Pre-/Rehab
Nutrients, Hormones & Skinfolds
Functional Trainer Postgraduaat
Cardio Trainer
Performance Physical Trainer
Trainer A Fitness – Personal Trainer
Trainer B Tennis
Spartanova Expert
NASM Kettlebell Advanced Trainer
Movement Analysis
Program Design & Periodization for Sports Performance
Fascial Abrasion Techniques
Personal Hormonal Profiling
T.O.P. Trainer level A
T.O.P. Trainer level B
T.O.P. Trainer level C
Mylogenics Activation
Mylogenics Release
Mylogenics Rehab
Advanced Mylogenics Practitioner
YPSI Certified Strength Coach
Applied Biomechanics in Strength Training
Advanced Program Design & Periodization
Functional Nutrition
YPSI Semi Private Internship
Functional Anatomy & Exercise Execution
Sportspecific Training

Ervaring

Personal training ervaring met > 600 klanten
> 30 professionele topsporters
Docent Trainer A
Teams: Topsportfederatie tennis (head coach fysieke training mannen- en vrouwenteam 2015-2019), Topsportfederatie Snowboard (2015-2017), Dames Handbal HV Uilenspiegel (2015-2017)

Laura Van Eeckhoudt

Functie

Co-founder & Coach
Manager van Robin D’Hoe Physical Coaching (administratie)

Over Laura

Laura realiseert zich dat een gezonde levensstijl om meer draait dan alleen het fysieke aspect. Hoewel het de fysieke doelen zijn die het eerst voor de geest komen en het gemakkelijkst te meten zijn, het mentale aspect is net zo belangrijk. Een gezonde geest en een gezond lichaam gaan samen.

Tot over enkele jaren geleden vond je Laura dagelijks op de tennisbaan. Vier jaar woonde ze in de Verenigde Staten waar ze haar universitaire studies combineerde met topsport.

Na het succesvol afronden van haar universitaire studies, verdiepte ze zich samen met Robin in de studie voeding en krachttraining.

Laura zorgt voor een uitstekende sfeer en laat je dadelijk op je gemak voelen. Hoewel het behalen van jouw doel voor ons centraal staat, vinden wij het belangrijk dat iedereen zich thuis voelt bij ons.

Opleidingen

Certified Personal Trainer/Physical Coach
Precision Nutrition Certified
Pre/Postnatal Training Specialist
Health & Fitness Certificiation
Stress Management Certificiation

Bert Cooreman

Functie

Kinesist & Osteopaat

Over Bert

Elke sporter, ongeachte het niveau, heeft er baat bij om begeleidt te worden door een team van specialisten. Vandaar de samenwerking met Bert Cooreman, een zeer ervaren kinesist die bekend staat om zijn uiterst efficiënte aanpak.

Bert werkt elke dinsdag namiddag bij Robin D’Hoe Physical Coaching en behandelt er uitsluitend onze leden.

laura de boom

Functie

Coach samen met Robin op zaterdag

Over Laura

Laura traint reeds 3 jaar bij Robin D’Hoe Physical Coaching. Ze is gestart als beginnende sporter, bereikte haar doelstellingen en behoort ondertussen tot onze groep van meest gevorderde vrouwelijke sporters.

Hierdoor weet Laura maar al te goed hoe het voelt om als beginnende sporter dit proces mee te maken.

Laura volgde de interne opleiding tot personal trainer en geeft samen met Robin de trainingen op zaterdag.

In hoofdberoep is Laura PhD student (FWO Mandaat).

mara vanhoudt

Functie

Coach samen met Robin op zondag

Over Mara

Mara is laatstejaars student Kinesitherapie en revalidatiewetenschappen met als specialisatie musculoskeletale aandoeningen en sportkinesitherapie.

Haar coachingservaring heeft ze opgedaan als tennis- en danscoach nadat ze zelf zowel op nationaal als internationaal niveau competitief gedanst heeft. Voor tennisspelers heeft ze ook ervaring als conditietrainer.

Mara geeft samen met Robin de trainingen op zondag.

Opleidingen

VOOROPLEIDING

VOOROPLEIDING
FUNCTIONELE ANATOMIE EN BEWEGINGSANALYSE

Deze module is geschikt voor

Iedereen die zijn kennis wil verruimen over het menselijke lichaam.
Deze cursus is een vereiste vooropleiding voor de ‘Physical Coach Level 1’ opleiding.

Over deze module

Kennis over anatomie is een must voor elke trainer. Deze module richt zich niet enkel tot de noodzakelijke theoretische kennis maar gaat ook dieper in op de praktische toepassing ervan.

Inhoud van de module

– Functionele anatomie toegepast voor fysieke training
– Bewegingsanalyse

Wanneer

Deze module kan op ieder moment gestart worden

Praktische info

1. Geef onderaan je e-mailadres in om vrijblijvend meer info te ontvangen en een inschrijvingslink te ontvangen
2. Na inschrijving ontvangt u de cursus
3. U leert op eigen tempo
4. Praktijkexamen (duurtijd: 15’) inplannen in overleg met Robin
5. 2 herkansingen mogelijk

Kostprijs

499 EUR incl BTW

Meer info

Laat uw e-mailadres achter in onderstaand contactformulier om meer info te ontvangen

physical coach level 1

PHYSICAL COACH
LEVEL 1

Deze module is geschikt voor

Iedereen die wil leren om op een wetenschappelijk
onderbouwde manier training te geven.

De vooropleiding functionele anatomie en bewegingsanalyse is
een vereiste om deze module te kunnen starten.

Over deze module

De level 1 opleiding omvat de noodzakelijke basiskennis voor
trainers om op een onderbouwde en verantwoorde manier trainingen te begeleiden

De knowhow voor deze opleidingsmodules is gebaseerd op 35.000€
aan opleidingen bij de meest succesvolle coaches, gecombineerd met meer dan 10
jaar ervaring (> 30 professionele topsporters en ruim 600 personal training
klanten) samengevat in een goed verstaanbare basiscursus.

Inhoud van de module

– Effectief trainen
– Trainingsprincipes
– Trainingsvariabelen
– Energiesystemen

Wanneer

Deze module kan op ieder moment gestart worden

Praktische info

1. Geef onderaan je e-mailadres in om vrijblijvend meer info te ontvangen en een inschrijvingslink te ontvangen
2. Na inschrijving ontvangt u de cursus
3. U leert op eigen tempo
4. Praktijkexamen (duurtijd: 30’) inplannen in overleg met Robin
5. 2 herkansingen mogelijk

Kostprijs

2799 EUR incl BTW

Meer info

Laat uw e-mailadres achter in onderstaand contactformulier om meer info te ontvangen

physical coach level 2

PHYSICAL COACH
LEVEL 2

Deze module is geschikt voor

Trainers die willen leren om trainingsschema’s op te maken gebaseerd op de meest efficiënte trainings- en periodiseringsmethodes.

Level 1 is een vereiste om deze opleiding te kunnen starten

Over deze module

Deze module is gericht op het leren opmaken van trainingsschema’s voor klanten met verschillende doelstellingen, medische achtergrond en niveaus.

Inhoud van de module

– Program design
– Periodiseringsmethodes
– Sportspecifieke training

Wanneer

Deze module kan op ieder moment gestart worden

Praktische info

1. Geef je e-mail adress in om vrijblijvend meer info te ontvangen en een inschrijvingslink te ontvangen
2. Na inschrijving ontvangt u de cursus
3. U leert op eigen tempo
4. Praktisch + theoretisch examen (duurtijd: 3u) inplannen in overleg met Robin

Kostprijs

2799 EUR incl BTW + 150 EUR per herkansing

Meer info

Meer info is verkrijgbaar na het succesvol afronden van de opleiding ‘Level 1’

CONTACT

OPENINGSUREN

Maandag: gesloten
Dinsdag: 8u - 11u & 16u30 - 20u30
Woensdag: 8u - 11u & 16u30 - 20u30
Donderdag: 8u - 11u & 16u30 - 20u30
Vrijdag: 9u - 13u
Zaterdag: 9u - 15u
Zondag: 9u - 15u

CONTACT

Robin D’hoe – 2020